CYKLO TOUR zkušenosti & Když chceš jet déle na kole, nezapomeň na tyhle věci..

   Přemýšlela jsem, zda psát o našem dalším cyklo tour, když už jsem se tak moc rozepisovala o každém dni na facebookových stránkách. Nakonec jsem dospěla k tomu názoru, že nebude tak od věci se zmínit i o praktických věcech, které jsou potřeba při takovémto tour.

Telč

Červená Lhota

Když je nuda ve vlaku.. :D

Co si vzít s sebou? :)
   Určitě není od věci si vzít větší  batoh nebo přímo krosnu na batoh, která bude více pohodlnější, protože celou váhu věcí poveze kolo a ne vaše záda. Samozřejmě, že se všemi věcmi byste měli šetřit a vzít si všeho úměrně, abyste toho nevezli zbytečně moc.  Ale teď přímo k nějakému seznamu, co si vzít s sebou. :)  

Z oblečení:

• spodní prádlo 
• ponožky (nejlépe dobře savé ;))
• cyklotrička
• cyklokraťase
• cyklomikina
• cyklokalhoty
• termotričko
• obyčejné tričko
• obyčejné kalhoty 
• boty, dle vašeho výběru a také dle počasí (mě stačily jedny - sandále) 
• opravdu nepromokavá bunda 
• šátek
• čelenka, která dobře odvádí pot  

Pozn.: Oblečení volte podle svého vlastního uvážení, neberte jej zbytečně moc, vůbec se to totiž nevyplatí.. ;)

Na kolo: 

• helma 
• brýle 
• cyklo rukavice 
• blikačky a světla 
• pumpička
• nářadí na opravu kola
• lepítka 
• náhradní duše

   Pozn.: Nezapomeňte si nechat seřídit kolo v servise! :)

Lékárnička:

• obinadlo 
• náplasti nejlépe nastříhané i v celku 
• nůžtičky 
• dezinfekce 
• termofólie - není nutná, ale když je Vám zima, opravdu se hodí :D
• Mast proti bodnutí hmyzem
• Paralen / Ibalgin 
• Černé uhlí
• hořčík

   Pozn.: Mít vždy alespoň pár léků se hodí, nikde nevíte, co se Vám může přihodit. ;)

Hygiena:

• vlhčené ubrousky 
• pár balíčků kapesníků
• sprcháč
• šampon 
• kartáček na zuby 
• pasta 
• hřeben

Pozn.: Hygiena je důležitá, už jen kvůli tomu abyste se po tom celodenním ježdění cítili zase čistí. :)
* Věci jako jsou pasta, šampon, sprcháč můžete koupit v malinkatých lahvičkách, které se prodávají většinou pro cestovní účely.

Sportovní výživa - doplňky stravy:

• isotomický nápoj (prodává se v šuměnkách - odkaz)
• regenerační nápoj (prodává se v sáčcích nebo v krabičkách - odkaz)
• tekutý jednorázový hořčík (magnesium - odkaz)
• rychlý dodávač energie :D - když už fakt nemáte sílu je dobré si cucnout této pasty a jedete zase jako draci (odkaz) 

   Pozn.: Samozřejmě, že se dá jet i bez sportovní výživy, ale proč trápit tělo, když mu tyto různé věci mohou pomoct? :) 

Jídlo: 

• ovocná kapsička - přesnídávka (koupíte v každém obchodě, prodávají se pro malé děti, ale je to

  

  Snídaně, základ dobrého dne:)

  levnější náhražka rychlého dodávače energie) 
• hroznový cukr
• banány (mají v sobě horčík)
• brusinky 
• voda (vždycky se hodí i na opláchnutí..) 

   Pozn.: Ano, mám tu u jídla napsaného opravdu málo.. Proč? :) Je to jednoduché. Po cestě stále narážíte na nějaké obchody, tudíž jste schopni si vždycky doplnit zásoby. Když toho taháte spousty, vůbec se to nevyplatí.. 

Jak se v průběhu stravovat? 

   Jídlo je při sportu velice důležitá věc.. Snídaně je základ - tudíž je dobré na ní sníst něco kvalitního, co Vás nabije energií v podstatě až do oběda. Samozřejmě, že svačinka mezi snídaní a obědem není špatný nápad (tou může být např. banán či nějaká ovocná tyčinka). Na oběd už je jen na Vás, co si dáte, ale maso je dobrým obsahem bílkovin! ;) Po obědě je fajn si zajít ještě na kávu nebo na zmrzlinu, abyste nabrali energii na dojezd.. No a k večeři je dobré si dát něco pořádného (pokud možno zdravého), za odměnu, že jste všechno zvládli. :)

   V průběhu celého dne je podstatné hodně pít.. Někomu stačí jen voda, někdo zase musí mít isotomický nápoj nebo rozpuštěný hořčík. Každopádně není zase dobré pít třeba jen hořčík, je lepší to střídat. ;) 

Jak se vyvarovat věcem, které se mohou stát v kempu? :)

Odpočinek :D

   Určitě už někteří z Vás ví, že se nám už několikrát po příjezdu do kempu stalo to, že už v něm nebyla obsluha, i když jsme ten daný den ještě do kempu volali. V tomto případě je nejlepší volat do kempu klidně i 2x za den, aby jste se ujistili, že tam obsluha opravdu bude, protože se stává, že na Vás klidně zapomenou. Takže když nestíháte dojet do určité doby, kdy tam ta obsluha je, tak zavolejte těsně před zavíračkou, že se opozdíte. 

   Další věcí je jídlo.. Když máte opravdu dost velké zpoždění, nemusíte stihnout výdej večeře v kempu, tudíž je dobré se informovat do kdy vaří, abyste pak nebyli o hladu, protože některé kempy jsou od měst fakt daleko. Potom byste dopadli tak jako my, kdy jsme si na chatce dělali smaženici na loveckém salámu a olejíčku z čínské polívky.. :D A se smilováním sousedů jsme ji pak mohli mít i osolenou a opepřenou. :D

Úzkokolejka

Kdy je ta správná doba pro objednání kempu a vlaku? 
   Když chcete objednat (zarezervovat) kemp, nejlepší je to udělat tak měsíc dopředu, protože čím později to uděláte, nemusíte se taky do žádného dostat. Situaci ale mění to, že se rozhodnete na kolech jet na přelomu srpna a září - to už totiž moc lidí do kempů nejezdí, tudíž je větší pravděpodobnost, že bude volno.
   U objednání vlaku také člověk nesmí váhat a je lepší ho objednat také co nejdříve, jelikož pak se může stát to, že si sice do vlaku možná sednete, ale kola tam už nedáte. Toto se stává hlavně v létě.. :)

&&&

Doufám, že se Vám článek líbil a k něčemu se Vám bude hodit. :) Snad kdybyste měli nějaké otázky či připomínky, určitě se ozvěte.. :) 

Foto z našeho cyklovýletu naleznete: ZDE.

Alžbín:)

Má maličkost.. :)